◎ 筋膜刮痧是什麼?

刮痧是用邊緣光滑的工具，如刮痧板、筋膜刀等，在濕潤的皮膚上依順序進行重複刮動的中國民間傳統療法。時常被用來處理筋骨、肌肉甚至臟器的問題，能達到活血化瘀、輕鬆舒暢的效果。

有別於傳統刮痧刮完後身體需一週左右才能完全退痧，筋膜刮痧只需2-3天，並能以最快的速度促進身體修復。

◎ 筋膜刮痧的特色與效果

1. 放鬆肌肉、使肌肉恢復正常張力
2. 破壞肌肉筋膜間沾粘，增加筋膜間的滑動，使受損肌肉回到良好狀態
3. 大幅增加血液流量，加速組織修復
4. 增強身體的修復與恢復能力
5. 效果一般可維持4-5天以上

◎ 刮痧後2-3天恢復期間注意事項 

1. 務必在刮痧後1-2天拍照回傳，有助於觀察恢復狀況
2. 筋膜對溫度較敏感，需多注意保暖，避免直接吹風(尤其是頭部)
3. 建議多補充溫熱水，讓身體持續代謝，促進循環修復
4. 可多熱敷，並於熱敷後輕揉出痧處，幫助身體恢復
5. 如出痧範圍大，可在洗澡時多沖熱水，並在痧較深處進行局部熱敷
6. 刮痧後1-2天內，如刮痧部位出現癢、蟲行感、發燒感(但體溫無實際上升)、冒熱氣或皮膚表面出現疹子等現象均為正常

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