痠痛不是很常見嗎?為什麼一定需要放鬆?

現代人因為常坐或常站的工作模式以及不良生活習慣,身體容易進入一個亞健康狀態,明明沒有生病,卻經常腰痠背痛,其實痠痛雖然不會要人命,卻不斷消耗我們的精神,嚴重者可能影響睡眠。

一般大眾多數選擇倚賴坊間按摩,所以街上各類養生按摩館林立,但其實效果短暫又貴,變成一個「花錢>>暫時消解>>又開始痛>>又花更多錢」的惡性循環。

痠痛最主要是因為肌肉緊繃、鬆弛失衡導致,所以要有效改善痠痛循環,按摩手法不能是只是推一推、捏一捏就好,而是要先評估問題來源,再對症下『藥』。

不痛痛手法

不痛痛提供專業的全身肌筋膜放鬆按摩,致力於改善你全身的張力,讓身體回到平衡狀態,讓身體能放鬆,才不會耗費過多能量,而能得到妥善的休息,啟動身體自癒的正向循環。

肌筋膜按摩

側重於調整肌肉及筋膜,降低肌肉因運動或長期姿勢不良而產生的緊繃硬化,將沾黏的肌肉、筋膜等軟組織按鬆、推開來,可達到減輕疼痛、增加關節活動角度、延展緊繃的軟組織促進血液循環。

THERAGUN

為美國職業運動用的放鬆神器,通過按摩頭捶打肌肉,同時使用高於50Hz的振動頻率,達到以下治療效果。

「theragun」的圖片搜尋結果

·激活神經系統緩解肌肉痙攣

·促進血液及淋巴循環

·減少乳酸堆積

·打破疤痕組織

·重整神經系統

運動刮痧

筋膜放鬆為主,不出痧,刮後不影響隔天訓練及日常生活。

促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態

有效增加血液循環『四倍之多』。

別再對痠痛緊繃習以為常了!透過不痛痛先放鬆、再訓練的邏輯,以專業的肌筋膜按摩手法搭配呼吸練習,大部分客戶都能擺脫痠痛!

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