不痛痛是什麼：筋膜放鬆恢復全身平衡，啟動身體自癒力

不痛痛提供全身肌筋膜放鬆自我放鬆、放鬆手法教學課程三項服務，致力於解除客戶身體肌筋膜緊繃，啟動您的身體自癒力，讓原本歪斜、痠痛、緊繃的身體，能夠回歸到最自然、放鬆的平衡狀態。

不痛痛是在做什麼呢？

(A) 大概就是像養生館那樣按摩吧？

(B) 比較像物理治療？

相信看了本篇姊妹作《不痛痛不是什麼》的大家都知道，不痛痛不是養生館、不是物理治療、更不是推拿整骨。

Q：所以你們到底在做什麼？

A：不痛痛改良一般按摩，結合筋膜徒手放鬆、筋膜槍、筋膜刮痧等多元手法，扣掉評估與紀錄時間，每次都給你扎實的60-75分全身筋膜放鬆按摩，先解開全身緊繃，再輔以最關鍵的呼吸評估與「身體呼吸」動作訓練，從改善呼吸開始，改變你日常生活中的動作模式，徹底解決痠痛原因，因此在體驗三到五次之後，每一位客戶都能感受到生活與身體明顯的改善。

Q：我只是局部不舒服啊為什麼要按全身？

A：我們的身體是一個整體，大家沒看過張力結構體(tensegrity)應該也聽過「牽一髮而動全身」。腳踝不舒服、媽媽手、骨盆前傾、高低肩、肩頸痠痛、下背痛、髖關節不適，所有這些症狀部位並不是真的原因，而可能是在其他筋膜部位緊繃、核心肌群沒有充分作用所造成的結果。因此不痛痛研發出一套完整的SOP，在短短75分鐘內一次處理全身，使全身筋膜張力得到良好的平衡。

Q：蛤？那真正的原因到底是什麼？

A：腰痠背痛有可能因為臀髖過緊，手腕痠痛可能是因為頸椎壓迫，頸椎的問題可能來自呼吸姿勢或動作模式，同樣是腰痛，但造成的原因就有很多種。但不論是哪一種，我們用筋膜放鬆的手法，將筋膜像被揉爛的一團衛生紙慢慢攤平，全身每一個肌群都放鬆一些，加起來的成果是很可觀的。至於真正的問題是什麼，還是要透過持續來放鬆，我們每一次都持續幫您做紀錄、觀察，才可能綜合判斷。

Q：每一個人來不痛痛都會有效果嗎？

A：每一位客戶每一次的放鬆，我們都會拍照記錄，身體的復原能力很強大，只要持續放鬆，輔以呼吸訓練，在不痛痛，超過90%的案例都有改善，沒有改善的才是我們的特例。

Q：為什麼看起來有改善但我自己沒感覺？或別人按完有感覺到身體變好但我沒有？

A：其實在現代社會，大部分人將注意力的焦點放在外在事物，長期跟自己的身體細微感受脫節，在你可以感受到身體痠、痛的明顯症狀之前，很有可能是身體已經十分疲累但你沒有感覺，因此就算身體僵硬，還是長期維持同一姿勢，最後造成各種症狀的爆發。

所以我們的客戶第一次來到這邊，看到拍照或記錄中自己的身體姿勢有明顯改善，例如肩膀回到比較正常的位置、高低肩落差較小、握力增加或變少等等，但自己卻沒有感覺是很常見的，根本原因是因為你的身體、精神長期處在疲勞狀態，因此感受也會變得遲鈍。

這也是不痛痛要持續幫客戶做紀錄的原因，透過客觀的數據、照片，有沒有改善一看就知道，一步步紀錄客戶的身體狀況，同時透過呼吸訓練或是課程教學，重新讓客戶建立跟自己身體的連結，慢慢你也會對自己身體狀況感受越來越敏銳，不僅能適時調整自己如何用力，更可預防再次過度使用身體把身體操爆。

Q：為什麼我看評論的感覺跟我自己的感覺不一樣？

A：每個人的狀況不一樣，有人是從30分進步到70分，在身體的感覺上是大躍進。但有的人可能是從60分進步到75分，身體的感覺就沒有這麼明顯，變化也沒有想像中的大。失衡的身體需要時間調整，無論你原本是幾分，我們都能透過放鬆與訓練讓你慢慢進步。不痛痛非常重視每一位客戶，有任何問題或不滿意的地方都可以在line上提出討論。

你已經對自己身體的長期痠痛習以為常、甚至放棄治療了嗎？其實身體是花了很多的力氣跟能量在試圖維持身體平衡的，因此長期的慢性痠痛不僅影響你的關節使用、各種部位的活動度，也默默在影響你工作生活上的專注力，以及最重要的睡眠品質，可以說長期的痠痛對生活的方面來說都是種負向循環。

每個人的身體其實都有自癒的能力跟潛能，只是我們不懂得去使用，我們透過「先放鬆再訓練」的順序，先讓你的身體回到良好姿勢，再訓練肌肉支撐日常生活、放鬆身心，真正開啟身體正向循環！

筋膜放鬆按摩，比傳統按摩更好的選擇

如果你本來就喜歡按摩，非常建議你來體驗筋膜放鬆，體會比一般按摩更多的放鬆感；如果你身體有多處緊繃，已經看過各種療法都沒有明顯改善，也推薦你來嘗試筋膜放鬆，一次解決「全身緊繃」，從改變呼吸來改變你用力的方式、站姿、坐姿，徹底從生活中解決問題。