伊比因為媽媽的關係,
而去報名了有關呼吸練習放鬆訓練以及姿勢調整的課程。
因為最近直播的關係,，長期都沒有運動，
一屁股坐在電腦桌前面就是八小時以上，
導致很多筋絡還有骨頭都有點僵硬 
😥
報名這個課程起初我也是非常的猶豫,
想說就陪我媽媽去看看,
沒想到一去居然就愛上了！！
我們去參加了不痛痛的又講又做Lv.1（現在已更名為【身體呼吸Lv1】）
教的就是放鬆, 伸展, 呼吸以及走路姿勢調整
只需要一顆球, 一張瑜珈墊, 一條鬆緊帶, 再準備一個氣球，就可以開始了～！
（超萬用的球）
還在上沒效果的課程?
【身體呼吸Lv1】三小時就看得見效果
老師在課程開始前, 先讓我們吹三口氣進氣球
我媽是不會吹氣球的人, 而我只吹出不到一個拳頭大
神奇的是, 課程結束後
我媽三口氣就把氣球吹得跟頭一樣大小!!!
整個課程大約三個小時!!!
老師講解得非常細心, 也非常有耐心地帶著你去做練習。
目前老師打算安排更多講座, 來讓更多人有機會可以學習, 可以改善你任何痠痛部位。
而且我一跟老師說出我的問題點
老師馬上知道要如何去解決及改善
自己放鬆比去按摩更有效
以往我每個禮拜去按摩一次, 回家後仍然感覺非常疲勞
😪😪😪
但自從學習這個以後, 我在家每天自己練習，疲憊感都消失
純粹跟各位分享最近的生活及心得~
大家有機會也可以上上課程,改善你多年的問題
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