運動族、長期痠痛者的自我放鬆救星，超越給別人按摩的舒緩效果：
【身體呼吸Lv1】
不痛痛【身體呼吸Lv1】（2021.10已更名為 Lv1全身❤️心筋膜放鬆課），是不痛痛所有課程、服務的來源，
可以說不痛痛的所有技術跟方法，幾乎都是從一顆筋膜球放鬆自己，跟發現呼吸跟筋膜間的關係開始的，幾乎可以cover大眾80%以上生活中的疑難雜症。
短短2.5小時，從筋膜理論到現場實作，現場學員回饋，當天睡覺超好睡、重訓或運動表現提升、隔天起來有放鬆的半邊變輕盈，這些你以為一定要別人幫你按摩／放鬆才能達成的事，學回去你自己真的可以做到。
從學員的各個回饋中，我們聽過【身體呼吸Lv1】可以：
一、緩解長期各種痠痛：
腰痛、背痛，不管是運動傷害還是勞損，用Lv1放鬆獲得驚人的改善
二、改善睡眠狀況：
睡不著的更好入睡，睡不飽的起床精神更好
三、增進運動表現：
運動時呼吸更深、核心更穩、活動度提升、痠痛更快恢復
四、同業人員能實際體會呼吸、筋膜結合的功效：
搭配自己的呼吸來操作，發現更輕易就能放鬆筋膜
以上是回饋的分享，
在發展lv1時我們並沒有先預設lv1可以做到什麼，
而是從我們自己身上跟學員回饋，
發現lv1對不同人都有不一樣的幫助，
但都能解決你最關心的問題
期待你來上課體會lv1可以帶給你什麼
聽起來很神奇？
那是因為你給自己身體的好是最直接的
比起單純只依賴別人幫忙放鬆，是間接的借助他人力量，
當你真正實際去關注自己身體，放鬆自己，
你的大腦也最不會把你對自己的放鬆視為外力，
當然最安全，而且符合你自己的需求。
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