生理期的不適，可以透過筋膜放鬆緩解嗎？

月經是成熟女性約每個月一次的週期次子宮出血，在月經來潮時，許多女性會有嚴重腹痛、悶、脹，並伴隨虛弱無力、腰痠背痛、頭痛等等，但網路上對於「經期間是否適合放鬆按摩」有不同觀點與建議，

那我們現在就來大解密吧！

首先，子宮由平滑肌所構成，且本身是游離器官，由筋膜韌帶維持位置，所以當腹部筋膜肌肉緊繃，自然也會大大影響子宮。

月經通常是5-7天

月經第1-3天會經痛者
適合肌筋膜放鬆、並搭配運動刮痧，
緩解腹的緊繃、脹以及腰痠等問題。

月經第5-7天（經期即將結束）
這時用刮痧輕柔放鬆腰腹，
可以幫助內膜經血排得更乾淨，
是黃金大掃除時機！

月經結束後1-3天內
可搭配筋膜放鬆以及較重的刮痧手法，
幫助子宮內膜生成的更好，
有助於下次經期更順暢。

子宮是女人獨有的臟器，
月經的順暢也大大影響子宮的健康，
容易腹痛、悶、腰痠背痛，可以視作身體的警訊！
子宮照顧好，身體自然健康好。
經期來也不怕，預約就對囉！😍

案例A 經期短且量少，有開過刀（微創）在經期第3天（A客戶的月經尾聲）處理，讓經血內膜排得更乾淨。

案例B 經期第1-3天會腹悶、痛與長期腰腹筋膜緊繃調整兩次後，除了在月經來潮前，有不舒服感，第一天非常順，且無悶痛不舒服

案例Ｃ長期骨盆前傾調整後可以感覺得到骨盆回正，腰腹肌肉舒展開來

預約放鬆，月經來潮不用怕
釋放肌肉筋膜的緊繃，讓經期更順暢
排乾淨了，身體更輕鬆❤️

🙋一對一專人全身筋膜放鬆：https://fascia.work/shop34

放鬆自己學！【不痛痛 X 台灣筋膜學院】自我筋膜放鬆系列講座、課程介紹與報名：

預約服務、課程報名：

下單後截圖私訊官方Line@：@nopain998